Как избавиться от привычки доставать сигарету по любому незначительному поводу? Этот вопрос интересует многих курильщиков, которые мечтают победить свое пристрастие. Рекламодатели и производители электронных сигарет утверждают, что их продукт абсолютно безопасен и, более того, чрезвычайно эффективен в качестве вспомогательного средства для отказа от курения. Но есть ли разница между рекламой и действительностью?
Для начала следует разобраться в том, что представляет собой электронная сигарета. Это своеобразный ингалятор, состоящий из аккумулятора, мундштука и пара. Эффект «огонька» в некоторых изделиях обеспечивает фонарик соответствующего вида.Если вы долго курили, а потом резко решили бросить, ваш организм переживает большой стресс. Скорее всего, зависимость уже развилась, поэтому от никотина стоит отказываться постепенно. Существуют специальные наполнители для электронных сигарет, содержащие небольшое количество этого вещества. Вы можете начать с этого варианта, а потом, когда привыкнете к уменьшенной дозе, переходите на безникотиновый наполнитель, чтобы отказаться от никотина полностью. Это большой плюс.
Однако учтите - недобросовестные производители используют для наполнителей токсичные примеси, которые вредят нашему организму не меньше обычного табака. Безусловно, это повод для опасений. Поэтому, если вы приняли решение покончить с губительной привычкой, ознакомьтесь с составом продукта, который собираетесь купить. Выбирайте только сертифицированную жидкость для электронной сигареты.
Если сравнивать пар из искусственной сигареты и табачный дым, то, безусловно, второй содержит гораздо больше вредных для легких веществ. Эти показатели различаются в несколько десятков раз. Электронная сигарета не содержит смол, частиц сажи и т. п. Соответственно, вред от нее для дыхательной системы почти отсутствует.
Не будем упускать из виду и влияние на цвет зубов. В отличие от обычного курения, электронная сигарета не испортит вид вашей улыбки. Так что перед вами еще один стимул воспользоваться этим изобретением.Но есть и подводные камни. Большим минусом электронной сигареты является то, что мы не бросаем курить с помощью нее, а просто переходим на другой продукт. Многим кажется, что пройдет несколько месяцев, а в крайнем случае полгода, и захочется бросить самостоятельно. Увы, в этом электронная сигарета не помощник - она является лишь облегченным заменителем обычной. Кстати, «электронное» курение противопоказано беременным.
Тем не менее, от обычных сигарет вред гораздо больше - например, они портят здоровье не только курильщику, но и окружающим (вероятно, вам известно о пассивном курении). А вот вред от электронных сигарет для окружающих просто мизерный, т. е. во много десятков раз меньше, чем от табачных.
Специалисты утверждают: поскольку электронные сигареты появились совсем недавно (в 2003 году), их влияние на организм еще не изучено досконально. Как показывает статистика, этот способ, все же, помогает бросить курить, но примерно в 50% случаев. Поэтому, если вы «подсели» на электронные сигареты, вам стоит со временем начать отказываться и от них.
Что касается огромного вреда табачного дыма, многие врачи уверены: любой способ отказаться от него - это уже хорошо. И здесь в пользу электронной сигареты свидетельствует следующий факт. Курение представляет собой две зависимости. Первая из них - химическая (то есть курильщик физически зависит от тех веществ, которые вдыхает), составляющая лишь 15% проблемы. Остальные 85% - так называемая «ритуальная» зависимость: нам кажется, что во время курения мы настраиваемся на работу или, наоборот, отдыхаем, думаем, успокаиваемся и т. д. Поэтому с самого начала свыкнитесь с мыслью, что электронная сигарета - не способ заменить обычные табачные изделия. Это лишь «рука помощи» в вашем полезном начинании.
Для того чтобы перейти на путь отказа от курения, вы можете начать с электронных сигарет.
